Báo Sài Gòn Việt Nam: Chỉ làm đẹp bằng phương pháp đá bao cát mà DJ Việt có vòng 3 căng tràn khiến mày râu ngẩn ngơ

Chỉ đá bao cát mà DJ Việt có vòng 3 căng tràn khiến mày râu ngẩn ngơ - 1

DJ Tít tên thật là Trần Thị Thủy Tiên (SN 1994)

Từng được nhân thức đến là DJ nhập cuộc The Remix - Hòa âm ánh sáng 2016, DJ Tít gây cảm tình cho người mến mộ bởi hình thức cute, năng động và một body nóng bỏng. Tuy nhiên, sau khi sinh cô còn sexy gấp bội lần thuở đôi mươi, đúng như câu nói "gái một con trông mòn con mắt", cô là minh chứng điển hình nhất.

Thời điểm ngắn sau sinh, DJ Tít lấy lại tư thế với thân hình đồng hồ cát, 3 vòng chuẩn mẫu và quyến rũ khó khăn cưỡng. Nhờ tích cực tập tành và thực hiện theo cách thức dĩnh dưỡng chặt chẽ nên DJ Tít được mệnh danh là một trong những nàng DJ có thân hình bốc lửa nhất.

Một trong những bài tập được cô nàng mến mộ chính là đá bao cát, nghe có vẻ đơn giản nhưng bản chất đây là phương pháp mà phổ thông người ứng dụng để lấy lại body thanh xuân.

Chỉ đá bao cát mà DJ Việt có vòng 3 căng tràn khiến mày râu ngẩn ngơ - 2

Vòng 1 căng tràn nội y của DJ Tít

Chỉ đá bao cát mà DJ Việt có vòng 3 căng tràn khiến mày râu ngẩn ngơ - 3

Body đẹp chính là cách giúp nữ DJ tự tin khoe những shoot hình cực gợi cảm lên trang tư nhân đều đặn

Thông thường bạn thấy có đa số bài tập để vòng 3 to hơn như: plank, nhảy đầm chùng chân, squat... thế nhưng đá bao cát thì ít người nào nhân thức tới. Thay vào đó, bao cát chỉ để dùng tập cho tay và nó là một trong những động tác của tập boxing. Bộ môn làm cho người tập hao tốn phổ thông sức lực nhất. Theo như cô từng chia sẻ, vì công việc bận rộn phải chuyển di nhiều nên chỉ bỏ ra được 2 buổi tập cho 1 tuần. Duy trì tập luyện đều đặn giúp cô không những mạnh mẽ, thân hình săn chắc mà còn làm thân thể như được giải tỏa sức ép công việc một cách thức hiệu quả.

Nói rõ hơn về lý lẽ tập luyện này, nếu như là người mới làm cho quen với bộ môn "đá bao cát", bạn nên mở màn trong khoảng những cú đá có chiều cao ngang hông và cao dần tùy theo tài năng. Mỗi cú đá tạo lực vừa sức không nên quá mạnh hay yếu, duy trì đều trong từng buổi tập.

30 phút tập luyện và thời điểm tuyệt vời để bạn khởi đầu với bộ môn này. Nên tập 10 phút một lần và nghỉ giữa hiệp khoảng 2 phút.

Hình như đó, bạn luôn nhớ nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày cùng với việc chấp hành cơ chế ăn hợp lý để đẹp bền vững.

DJ Tít và những cú đá với tốc độ cao - mạnh - ngừng khoát

Chỉ đá bao cát mà DJ Việt có vòng 3 căng tràn khiến mày râu ngẩn ngơ - 4