Trong tuần này, các thí sinh tiếp diễn phải "chiến đấu" với hình thức tập tành và thưởng thức khắc nghiệt chưa từng thấy!
Các thí sinh trong chương trình Bước dancing ngàn cân 2017 đã đi được một nửa chặng đường trong cuộc hành trình giảm cân nặng - tăng tự tin. Mỗi tuần trôi qua trận chiến của họ càng ngày càng thêm cam go và đòi hỏi sự dai sức rộng rãi hơn.
Cường độ tập tành và khối lượng bài tập của họ ngày càng được nâng lên gấp phổ thông lần. Không chỉ còn dừng lại với các bài squat, ép cân phổ biến, trong tuần 6 này top 9 còn phải thực hiện phần nhiều các thách thức nhằm ảnh hưởng mạnh khỏe tới giai đoạn đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài các bài tập dượt tại phòng gym vốn đã với cường độ cao, top 9 phải đến địa đạo Củ Chi để thi hành “thời kỳ hành quân” gian khổ bao gồm: tập đánh trận giả, chui hầm địa đạo - một thử thách buộc các thí sinh phải tập luyện trước đó phần đông để sở hữu thân hình dong dỏng gọn có thể chui vừa vào miệng hầm, đào các hầm địa đạo, bê đất và khác biệt là với chiếc ba lô 20kg trên vai họ phải đi hết 5km đường rừng.
Giai đoạn luyện tập diễn ra liên tục không chuẩn y ngưng nghỉ, khó khăn thông liền gian khổ, sau những bài luyện tập mất sức tại địa đạo Củ Chi, các thí sinh tiếp diễn gồng mình vượt qua những chướng ngại vật phao trên mặt nước, họ đề nghị giữ cho thân thể sự cân bằng.
Song song với đó, hình thức ăn uống cũng được thắt chặt thêm bằng việc cắt giảm khẩu phần ăn ít hơn, cắt giảm tối đa tinh bột, bổ sung rau xanh. Nhưng chẳng thể phủ nhận, mọi nỗ lực vượt qua gian nan sẽ đều mang tới tác phẩm, sau tuần 6 cố gắng của các thí sinh đã được đền đáp bằng việc số cân nặng của họ cũng đã giảm đáng kể.
Tác phẩm của các thí sinh trong tuần vừa rồi cũng rộng rãi gian truân mà cực kì ngọt ngào:
1. Bà mẹ một con Thanh Huyền, giảm 3,7kg - Nâng số cân nặng giảm được sau 6 tuần là 18,4kg.
Sau những cố gắng tại tuần 5 mà không mang lại kết quả khả quan, trong tuần này Thanh Huyền đã lấy lại phong thái và có được tỉ lệ giảm cân tốt nhất nhà thông thường 5,1%.
“Bao phủ nhiêu công huân mà tuần trước chỉ giảm được 1 kg nên tâm trạng áp lực kinh khủng, nên phải cố gắng có công trình tốt hơn. Bản thân mình sẽ phấn đấu cao độ nhất, sẽ giảm cân như lần sau cùng được giảm, diễn như lần sau cuối được đứng trên sàn diễn.”
Tác phẩm “ngọt ngào” sau sự cay đắng gây thất vọng của Thanh Huyền. Với số cân giảm được trong tuần là 3,7kg.
2. Huỳnh duyên, giảm 3,7kg- Sau 6 tuần giảm được 22kg, sở hữu cân nặng 74kg
Cố gắng của Huỳnh Duyên đã đem lại cho người theo dõi hình ảnh một trư bát giới ăn kiêng nhỏ bé gò với cân nặng 73kg và tỉ lệ giảm cân là 4,8%.
“Sau thời kỳ tập tành, thân thể cũng bắt đầu quen rồi, ý thức tốt nên tập tành giảm cân cũng đạt hiệu quả hơn.”
Một Huỳnh Duyên giữ vững phong thái, chẳng phải ngủ vùi trong thắng lợi và vẫn chưa bao giờ bằng lòng với nỗ lực, cũng như thành quả hiện tại. Cô vẫn nỗ lực cực kỳ, tập tành phổ quát nhất có thể để có được kết quả tốt làm bản thân thực sự ưng ý.
“Rạn hơn đa dạng, có sức khỏe và ý chí vững quà hơn để mà vượt lên những thách thức thực sự ác liệt.”
3. “Dung mama” Tố Linh, giảm 3kg- Nâng mức cân nặng giảm được sau 6 tuần là 18,2Kg
“Em đội sổ 3 tuần rồi, nếu như mà cứ tiếp tục thì em sẽ phải ra về, em phấn đấu phải vào được top bình yên.”
Tố Linh cũng san sẻ thêm lý do khiến cân nặng của cô không giảm xuống. “Bác sĩ nói em bị cơ địa là rối loạn chuyển hóa, nên là em không chỉ phải ăn kiêng mà còn phải ăn khẩu phần ít hơn người dùng. Nên tập bơi thêm để ép cân được tối đa.”
Khẩu phần ăn ít ỏi, chỉ toàn rau của Tố Linh khiến cho phổ biến người nghẹn ngào
Hình ảnh cô gái sau những giờ luyện tập găng tay vẫn cố gắng tập bơi theo lời nhắn nhủ của bác bỏ sĩ để có thể giảm cân tốt nhất.
Hình ảnh cô gái sau những giờ tập tành bít tất tay vẫn nỗ lực tập bơi theo lời nhắn nhủ của chưng sĩ để có thể giảm cân tốt nhất.
“Em giữ cân bằng không tốt, nên lúc thực hiện thử thách này bị ngã phổ quát lắm, cơ mà nếu không khiến cho được thì đồng nghĩa cũng không giảm được cân, thế là em cố và là người về thứ 3.”
Khi đã đến khúc đua giữa, nhịn nhường như hồ hết các thí sinh đều ý thức cao hơn về những gì bản thân mình phải đạt được. Nếu họ không cố gắng, họ sẽ không còn thời cơ để mua lại bản thân nữa. Không chỉ Thanh Huyền, Huỳnh Duyên hay Tố Linh mặc cả những thí sinh khác như Nhất Thống, Minh Hiếu, Quang quẻ Duy, Trà My cũng đang cố cực kỳ và mang về những kết quả cố định.
Nhất Thống san sớt “Do dancing với tập luyện đa dạng nên bị giãn dây chẳng, lại thêm cơ chế ăn uống nên em chậm đi đa dạng.” Tất nhiên cậu em út đã giảm được tới 4,8kg, sau 6 tuần tổng số cân nặng cậu giảm được là 27,3kg.
Do thưởng thức người nào cách thức khiến mỡ chẳng thể chuyển hóa khiến cân nặng chững lại làm Minh Hiếu chạm mặt không ít gian truân. Đương nhiên cậu cũng đã giảm được số cân nặng là 3,8 kg, sau 6 tuần Minh Hiếu đã giảm được tổng cộng 28,2kg.
Thục Ân giảm được 2,7kg, cân nặng sau 6 tuần của cô là 79,4kg, cô giảm được tổng cộng 18,6kg.
Trà My phấn đấu giảm cân báo thù, số cân Trà My giảm được là 2,3kg trong tuần này, nâng tổng số cân giảm sau 6 tuần lên 18,8kg.
Sau cuối là Quang đãng Duy, Quang đãng Duy đã gặp phải vẫn đề giảm cân do cơ địa, cân nặng của cậu chững lại và khó giảm hơn, bởi thế Duy chỉ giảm được 1,3kg, sau 6 tuần cậu cũng đã giảm được 17kg.
>>>Xem tiếp: MẶC ÁO MƯA CHẠY BỘ 5KM/NGÀY THÍ SINH BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN GIẢM HẲN 5KG
Xem thêm: thông tắc nhà vệ sinh tại Hai Bà Trưng
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét