Mạc Hồng Quân là một cầu thủ bóng đá nhiều người biết đến vốn được biết tới với vẻ điển trai, phong trằn không kém một diễn viên nào. Trong khoảng khi đi về Việt Nam, vẻ phong thái, lịch duyệt của Mạc Hồng Quân đã hút phổ biến ‘bóng hồng’ khiến cho anh chàng bị rơi vào hàng loạt scandal ái tình.
Chị gái Mạc Hồng Quân với vẻ ngoài xinh như hotgirl.
Tuy nhiên, ít người nào nhân thức rằng, Mạc Hồng Quân còn có một chị gái cute như hotgirl. chậm tiến độ là Mạc Huyền Trang, 30 tuổi, đang khiến tiếp viên hàng không và sinh sống tại Thủ đô. Hiện nay, Huyền Trang đang mang thai bé xíu thứ nhì đã 35 tuần. Dù mang thai 8 tháng nhưng bà mẹ một con vẫn giữ được vẻ ngoài nhãi ranh, thân hình hot bỏng làm rộng rãi người ái mộ.
Huyền Trang hiện đang là tiếp viên hàng không.
Bầu hơn 8 04 tuần, Huyền Trang vẫn giữ được bề ngoài nhóc.
Cách thức quan trọng nhất để mang bầu vẫn thon thả gọn là: Không hoàn thành đồng đội thao
San sớt về cách giữ được vóc dáng dong dỏng gọn khi mang bầu, Huyền Trang cho nhân thức cần thiết nhất là cô giữ thói quen đồng đội thao thường xuyên.
Khi mang bầu nhỏ đầu, Huyền Trang chưa có kinh nghiệm nên không dám tập phổ thông, cơ bản là nghỉ dưỡng. "Lần đầu đó dù cũng không tăng cân quá phổ quát nhưng thực thụ bản thân thấy rất bí bách và ì ạch. Bản thân không thể sống thiếu sport được", Huyền Trang cho biết.
Vì vậy nên khi biết tin bản thân mình mang bầu bé xíu thứ hai, Huyền Trang đã mày mò rất kỹ về yếu tố tập thể dục khi có mang. Cô còn tìm hiểu thêm quan niệm bác bỏ sĩ cũng như các tập huấn viện có thương hiệu và đi tới quyết định thai kỳ này chẳng thể chỉ ngồi một chỗ được.
Cách thức của cô chính là siêng năng tập tành sport.
Vốn có thương hiệu tập gym nhiều lần trong khoảng thời còn con gái nên bầu nhỏ dại thứ hai, Huyền Trang vẫn duy trì tập thể dục đều đặn. "Mình tập cả 7 ngày trên tuần luôn. Ba bốn tuần đầu chính mình chỉ tập nữ tính như đi bộ và yoga, mở màn tháng thứ 4 bản thân tập thêm các lớp cardio, lớp cơ và lớp nhảy đầm. Hiện tại mặc dù bản thân đã bay sang nước ngoài để đợi sinh nhỏ xíu nhưng hàng ngày chính mình vẫn siêng năng đi bộ và tập pilates tại nhà", bà mẹ một con san sớt.
Bầu 5 tháng, bụng Huyền Trang hầu như chưa lộ rõ.
Nàng hotmom xinh tươi cũng xác định sẽ tập thể dục cho tới tận khi sinh vì cô cảm thấy suốt thai kỳ rất mạnh mẽ, di chuyển hối hả khác hẳn nhỏ tuổi đầu. Mang bầu hơn 8 04 tuần, Huyền Trang mới tăng 8kg nhưng trong lần khám thai gần nhất, bác sĩ lên tiếng ốm nặng 2,8kg và tạo ra hoàn toàn mạnh mẽ.
Không chỉ giúp duy trì sức khỏe, tập thể dục thường xuyên còn giúp Huyền Trang "có bầu mà còn đẹp hơn cả lúc không có". Bụng bầu của bà mẹ mê thể thao này rất gọn ghẽ và đặc biệt chẳng phải bị rạn da. Hơn nữa, tập thể thao giúp ra mồ hôi, vứt bỏ các độc tố ra ngoài nên da Huyền Trang ko phải bị mụn mà còn bóng mịn hơn.
Nhờ số đông thao mà cô có được làn da mịn màng, không hề bị rạn khi mang bầu.
"Quần chúng trong phòng tập hay hỏi chính mình là dạo này tăng cân à chứ không một ai nghĩ chính mình đang mang bầu cả. Có lẽ do mình tập luyện cường độ vẫn khá cao nên dân chúng không nghĩ một bà bầu có thể làm cho được", Huyền Trang san sẻ.
Mẹ bầu đáng yêu cũng lưu tâm đến chế độ ăn lành mạnh.
Yếu tố có nên cộng đồng dục cường độ cao khi mang thai hay không vẫn còn gây phổ biến tranh luận nhưng hên Huyền Trang luôn được chồng và gia đình ủng hộ. "Gần như ngày nào hai phi tần chồng bản thân mình cũng đi tập cùng nhau. Bản thân mình cảm thấy rất hạnh phúc với cuộc sống hiện tại. Bản thân không sợ ảnh hưởng gì tới em nhỏ nhắn cả vì mỗi lần đi khám định kì chưng sĩ đều khen em tí hon sản xuất rất khoẻ mạnh và tốt", cô san sẻ.
Chịu khó ăn cơm gạo lứt thay vì cơm trắng suốt thai kỳ
Đoàn kết với tập tành nhiều lần, chị gái Mạc Hồng Quân cũng duy trì cơ chế ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và nhỏ tuổi.
Cô cho nhân thức: "Thật ra bản thân không kiêng khem gì trong thai kì cả. Mình ăn những thứ mình thèm nhưng ăn đủ no. Một ngày chính mình có thể ăn 6 bữa nhưng đều chia ra các bữa bé nhỏ chứ không ăn cho nhị người như công chúng thường nói. Bản thân ăn cơm gạo lứt trong suốt công đoạn mang thai, ăn rộng rãi rau củ. Mỗi ngày chính mình đều uống một cốc nước cam. Lúc mới có bầu mình rất thèm đồ ngọt nhưng cũng không dám ăn nhiều vì sợ sẽ bị tiểu tuyến phố thai kì".
Huyền Trang luôn kiêu hãnh và êm ấm vì mình đã chọn đúng phương pháp giúp mẹ đẹp, con khỏe khi mang bầu lần hai.
Từ trải nghiệm của phiên bản thân, mẹ bầu xinh tươi này dặn dò đến các chị em thiếu nữ: "Khi mang bầu, chị em nên ăn thành nhiền bữa bé dại trong ngày sẽ tốt hơn là chỉ ăn no trong 3 bữa chính."
Nói thêm về việc luyện tập sport, Huyền Trang cho biết: "Chính mình nghĩ tập thể dục khi có mang là một điều rất tốt cho các mẹ bầu, không tính những mẹ có vấn đền về sức khoẻ trong lúc có mang không thể đi lại thường xuyên được. Tập thế nào, cường độ ra sao thì các mẹ hãy xem thêm ý kiến của chưng sĩ, các tập huấn viên và lắng tai thân thể mình nữa. Sức khỏe đến đâu thì tập tới đó".
>> XEM TIẾP: Bụng bầu 38 tuần to vượt mặt, mẹ 8x vẫn đi giày cao 20cm, múa cột nhoay nhoáy
|
Phân mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, tri thức hữu dụng về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh đẻ cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời bạn đọc có những thắc bận rộn, san sẻ, tâm can liên quan đến nhân tố này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được san sớt, trả lời từ chuyên gia. |
Xem nhiều hơn: thông tắc nhà vệ sinh tại ba đình
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét