Báo Sài Gòn Việt Nam: Ngủ trưa giúp trẻ sản xuất tiếng nói tốt hơn

Các nhà nghiên cứu cho biết những trẻ thường xuyên ngủ trưa có thể sản xuất tài năng ngôn ngữ tốt hơn những trẻ không ngủ trưa.

Theo kết quả phân tích trẻ 3 tuổi ngủ trưa từ 1 tiếng sau khi học trong khoảng mới có kết quả tốt hơn những trẻ không ngủ ít nhất 5 tiếng sau khi học bất kể chúng có lề thói ngủ trưa hay không

Hình như một trẻ dưới 6 bốn tuần tuổi có thể ngủ tới 6 giấc ngủ ngắn mỗi ngày, đa dạng trẻ giảm xuống 1 hoặc không có giấc ngủ ngắn nào khi học mầm non.

Ngủ trưa giúp trẻ phát triển ngôn ngữ tốt hơn - 1

Lợi ích của giấc ngủ trưa có thể đến từ giấc ngủ sóng lờ lững. Theo giáo sư trợ giảng Rebecca Gomez tại ĐH Arizona ở Mỹ, có phổ thông chứng cứ chỉ rõ các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ góp phần củng cố trí tưởng và một trong những quá trình thực sự cần thiết là giấc ngủ sóng chậm chạp, một trong những dạng giấc ngủ sâu nhất. Trong quá trình này, não phát lại những kí ức khi mà ngủ, vì thế, những nhịp não hình thành trong giấc ngủ sóng chậm và các công đoạn khác của giấc ngủ không cử động mắt nhanh đích thực tái kích hoạt những kí ức này và phát lại chúng, củng cố chúng.

Trẻ ở độ tuổi măng non nên ngủ 10-12 tiếng trong 24 giờ, có thể là chỉ trong 1 đêm hoặc hòa hợp cả giấc ngủ đêm và ngủ trưa. Giả dụ chúng không được ngủ đủ có thể bị những hậu quả vĩnh viễn bao gồm giảm kết quả trong rà soát kiếm được thức.

Trong phân tích này, đội ngũ phân tích đã rà soát 39 trẻ 3 tuổi, được tạo thành 2 lực lượng: lực lượng có thói quen ngủ trưa và đội ngũ không ngủ trưa. Các nhà phân tích đề xuất phụ huynh lưu ý duy trì giấc ngủ trưa cho trẻ mâm non.