Theo chị Phạm Thảo, ngay trong khoảng những ngày đầu trở về từ bệnh viện mẹ cần phải thực hiện ngay những nguyên tắc rèn con tự ngủ không ru, không bế ẵm.
Gầy lọt lòng cần ngủ 17-20 tiếng/ngày, nếu nhỏ dại ngủ không ngoan, không đủ giấc thì không chỉ làm cho người mẹ bị mệt mà còn tác động đến chính sức khỏe, sự tạo ra của nhỏ tuổi. Chính cho nên, ngay từ những khoảng thời gian đầu mới sinh, các mẹ cần rèn cho con nếp ngủ và phân biệt được đêm ngày. Bên cạnh bí quyết ru ngủ truyền thống, hiện tại, phần lớn bà mẹ tân tiến đang áp dụng những nguyên lý mới giúp con có những giấc ngủ sâu mà không cần ru hay bế ẵm.
Bà mẹ trẻ Phạm Thảo (27 tuổi - Hà Nội) hiện cũng đang ứng dụng lý lẽ giúp trẻ tự ngủ, không cần bế ẵm như thế. Theo chị: "Trẻ con là một tờ giấy trắng, người lớn vẽ cái gì lên gầy sẽ bởi thế tương tự. Đương nhiên việc cho con tự ngủ và ngủ riêng chỉ vận dụng với những gia đình nào cảm thấy thích hợp, các mẹ muốn ấp ủ ấp an ủi con mà vẫn cảm thấy vui lòng, không mệt mỏi thì bản thân cứ khiến cho".
Ốm Mabu - đàn ông chị Thảo 1 04 tuần 10 ngày tuổi.
Riêng đối với gầy Mabu, kể trong khoảng khi rời khỏi bệnh viện, chị đã vận dụng nguyên tắc EASY 3 những ngày đầu tiên ở nhà để dạy con phân biệt hôm mai và hướng dẫn con tự ngủ.
Theo đó, lộ trình EASY 3 của Mabu được chị Thảo phân bổ như sau:
- Buổi sáng của Mabu bắt đầu lúc 6h sáng (lịch này có thể đổi mới tuỳ theo tình cảnh mái nhà).
- 6h dậy, tạo dựng hết rèm, bật hết điện lên cho sáng sủa rực rỡ, báo hiệu cho nhỏ nhân thức đây ban ngày. Rửa mày mặt, Mabu ăn một bình no nê, ợ hơi, thay bỉm, đặt bé nhỏ nằm chơi.
Thường thì một em nhỏ dại sơ sinh chỉ thức được khoảng 35-45 phút. Khi thấy nhỏ có tín hiệu ai oán ngủ: cái ngáp trước tiên, dụi mắt, hơi cáu gắt không muốn chơi nữa, mẹ tức thì quấn ốm, bế vác lên cho nhỏ tuổi thư giãn, chuyển giữa hiện trạng chơi sang ngủ. Sau đó đặt nhỏ xíu xuống khi gầy bi hùng ngủ nhưng vẫn còn thức rồi mẹ đi ra chỗ khác.
Thường thì thưởng thức thay bỉm ngừng nhỏ xíu Mabu chỉ thức được 5-10 phút là đã ngáp, thư giãn trong thời gian 1-2 phút. Sau đó chị Thảo đặt bé bỏng xuống gối là nhỏ bé nằm thư giãn lim dim và ngủ. Tương tự như thế, khi tham gia vật nài nếp rồi thường chỉ mất một số phút là các bé bỏng đã nhắm mắt xuôi tay ngủ rùi.
Chú ý:
+ Với những mẹ đặt con muộn, con đã hơi gắt ngủ thì có thể sẽ khóc 1 chút, đoạn này nhất định các mẹ phải dùng nút chờ. Tức thị đợi 5 phút nếu con không thể tự xoay sở đưa chính mình tham gia giấc ngủ thì mẹ mới tham gia can thiệp giúp con bằng bí quyết cho ngậm ti giả.
+ Nếu như nhìn tín hiệu buồn ngủ của con và hành động ngay thì gần như con không khóc bao giờ, cứ thế là nằm nghỉ ngơi rồi tự ngủ.
+ Ban ngày sẽ ngủ nap dài 2 tiếng, ăn 3 tiếng 1 lần. Các mẹ chú ý nhìn đồng hồ để gọi con dậy, ban ngày không ngủ quá 2 giờ 30 phút để bảo đảm đêm con ngủ ngon. Cũng không ăn lắt nhắt lại thành ăn vặt. Và luôn ghi nhớ giữa việc ăn và ngủ phải tách bạch bằng việc nằm chơi, massage, tummy time, tuyệt đối hạn chế ăn xong ngủ luôn thì không phải là EASY nữa. Việc này hay xảy ra với các gầy ti mẹ trực tiếp vì ti phải sữa đầu có chất gây ai oán ngủ, các mẹ nhớ tiến công thức con dậy để ăn cho no và chơi trước khi đi ngủ.
- Cứ tương tự ban ngày con sẽ ngủ 4 nap, 3 nap đầu mỗi nap 2 tiếng, nap 4 cuối ngày 30-45 phút. Các mẹ có thể lưu lại việc chuyển giao giữa ngày và đêm bằng việc đi tắm lúc chiều tối để giúp con phân biệt hôm mai. Khác lạ tắm kết thúc nhỏ dại ngủ rất là ngon.
- Đêm tối nhà cần tối đèn, chỉ để đèn ngủ đủ để nhìn được con, đêm con được ngủ tuỳ ý và ngủ giấc càng dài càng tốt. Nhỏ xíu chỉ thức giấc khi bị cơn đói khiến phiền, mẹ sẽ thay bỉm trước khi ăn, cho ăn xong là con sẽ ngủ lại ngay mà không có hoạt động gì khác. Bên cạnh đó, ba má không chuyện trò với con đêm hôm, để bé nhỏ tinh thần được khi trời sáng ăn kết thúc sẽ có hoạt động, còn đêm chỉ ăn và ngủ mà thôi.
Xem đoạn ghi hình: Nhỏ xíu Mabu thư giãn khi được massage
|
Phương pháp EASY 3 là gì? Khi được hình thành và khi có cân nặng khi sinh ở ngưỡng trung bình (trên 2,9kg), nhỏ xíu sẽ có xu hướng đói sau mỗi 3 giờ và bé xíu ăn khoảng 6-8 bữa bú mỗi ngày. Đây là lúc hoàn hảo để chấp hành EASY 3. EASY 3 sẽ theo ốm trong khoảng khi mới sinh đến 12 tuần, rộng rãi ốm có thể dịch chuyển sang EASY 4 sớm hơn (ở mốc 8 tuần), đặc biệt là ở các bé xíu nhân thức phương pháp tự ngủ trong khoảng sớm. Lịch sinh hoạt của một em tí hon theo EASY 3 có những đặc điểm nổi trội sau: đây là lịch sinh hoạt của bé bỏng sơ sinh, mỗi cữ bú cách nhau 3 giờ (tính trong khoảng đầu cữ bú này đến đầu cữ bú tiếp theo), ốm ngủ đủ 4 giấc ngày bao gồm 3 giấc dài 1,5-2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30-40 phút. |
Theo Chi Chi (Tìm hiểu)
Xem thêm: thong tac nha ve sinh tai nha
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét